12个月婴儿辅食食谱

26581 2024-03-28 21:20:14

12个月婴儿辅食食谱

12个月婴儿辅食食谱

早餐

* 鸡蛋羹

做法:将鸡蛋打到碗里,个月加少许盐、婴儿温水调匀,辅食水开后大火蒸5分钟即可。食谱

* 牛奶米糊

食材:牛奶、个月米粉、婴儿温开水适量。辅食做法:米粉倒入碗中,食谱加入少许温开水调成糊状,个月再加入牛奶调匀,婴儿用小火煮5分钟即可。辅食

早点

* 蒸蛋羹时,食谱剩余的个月蛋黄或蛋液可用开水调成蛋糊,用勺子喂宝宝。婴儿

午餐

* 烂肝条、辅食软饭或面条。

做法:将猪肝或鸡肝洗净,切成细条状,放些油煮熟,再与软饭或面条搭配食用。

* 肉末、豆腐、青菜汤或西红柿蔬菜汤。

做法:将瘦猪肉洗净剁成肉末,豆腐切碎,青菜或西红柿洗净切碎,然后一起入锅内,水沸后用小火煮20分钟,熟后将蔬菜汤和肉末一起喂给宝宝吃。

午点

* 红薯粥、水果等易消化的食物。红薯粥可将红薯切成小块后与白米粥一起煮,宝宝容易吞咽且易消化。

晚餐

* 肉末碎菜花、软饭。

做法:将菜花洗净切碎,猪肉末和软饭分别用文火炖烂,再与碎菜花一起炖10分钟即可。

* 鱼泥、时令蔬菜瘦肉粥。

做法:将鱼肉煮熟后取出肉泥,和时令蔬菜、瘦肉末一起做成粥,再煮30分钟即可给宝宝食用。水果可以在餐后少量吃一点,帮助消化吸收。对于不太容易消化的水果,则需要少量多次给予。请根据宝宝的口味和消化情况选择合适的水果。对于一些需要烹饪时间较长的辅食,妈妈们一定要有耐心慢慢地炖煮。在添加辅食的过程中,要注意观察宝宝是否有过敏反应,如皮肤红肿、呕吐、腹泻等。如果宝宝有过敏反应,应立即停止辅食并就医咨询。这些食谱仅供参考,具体的辅食制作还需根据宝宝的实际情况和口味来调整。同时,辅食的添加要循序渐进,从单一到多样,从少量到多量,逐步让宝宝适应各种食物的味道和质地。

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